前回の体験記が術後8日目でしたので、3週間位、期間が空いてしまいました。

というのも、全く何らの問題も無く、普通の生活を送っていたからです。

今日は術後1ヶ月目ということで、血液検査と体重測定を行いました。

体重：74.4kg（術前：80.4kg）

BMI：25.2（術前：27.0）

体脂肪率：27.5%（術前：28.5%）

首囲：39.8cm（術前：40㎝）

胴囲：89.9cm（術前：100㎝）

尻囲：97.2cm（術前：105㎝）

血液検査所見：肝機能異常が正常値化している

インボディ（身体組成）検査：筋肉量の減少が大きい

このことから、術後1ヶ月で有意な体重減少が得られており、体脂肪率も低下しているが、同時に筋肉量も減少していることがよく分かりました。

基礎代謝を高め、長期にわたってリバウンドしにくい体質を作るためには、筋肉量を落とさない（むしろ増やす）ことが重要であるため、今後、食事でタンパク質をより積極的に摂るようにすること（具体的には、1日1食はマイクロダイエット（タンパク質とビタミン、ミネラルなどの栄養素を豊富に含む栄養補助食品で置き換えることにしました）、また、ジムに定期的に通い、筋トレすること、を管理栄養士の吉川さんや運動トレーナーの武澤さんと相談して決めました。